Призывник повешен в вагоне по дороге к месту службы. Молодой человек не успел доехать до места службы. 24 мая, родственники 20-летнего Романа Суслова сообщили о том, что их сына-призывника по дороге к месту прохождения службы убили. Как рассказали родственники погибшего, 19 мая они проводили его, посадили на поезд. 20 мая он отправил смс-сообщение, о том, что у них «забрали еду и продукты, в туалет водят под конвоем, 2 дня не дают есть и пить». Перед смертью он отправил родителям смс, в котором предупредил, что его «либо убьют, либо оставят инвалидом».
Что то вы думаете об идеях эсеров и их террористической борьбе с государством в конце 19 начале 20 века? Как относитесь к их методам политический борьбы и почему,в итоге, к власти пришли большевики,хоты эсеры были самой многочисленной и активной рев организацией.
•
я за батьку Махно теперь 10.05.10 22:04
Мексиканец
•
большевики плохие люди...всё что могу сказать вовремя подсуетились. ну насколько я понимаю эсэры террористы и партия эсэров это немного разные вещи по полит программе? 10.05.10 22:32
SharpSkin
•
А-н , я прошу без оскроблений) я не имею теплых чувств к большевикам, но у нас типа срач запрещен 10.05.10 22:35
Мексиканец
•
Эсеры это политическая партия. наследеники Народной Воли(это те,которые взорвали царя). В партии эсеров существовала Боевая Организация,которая занималась террактами(убийствами министров,генерал губернаторов и других видных лиц государства и экспроприациями-налетами на казначейства и т.д.) 10.05.10 22:49
Эсер
•
АПОЛИТИЗМ – БЕЗРАЗЛИЧНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ВОПРОСАМ ПОЛИТИКИ, УКЛОНЕНИЕ ОТ УЧАСТИЯ В ПОЛИТИЧЕСКОЙ ЖИЗНИ (современный толковый словарь русского языка) От себя хочу добавить НЕНАВИСТЬ КО ВСЕМУ ГРЯЗНОМУ, ЧТО РОЖДАЕТ СОБОЙ И ЧЕМ ЯВЛЯЕТСЯ САМА ПОЛИТИКА В СОВРЕМЕННОМ ПОНИМАНИИ… Вот мое отношение к любой политической партии 10.05.10 23:00
Against
•
это типа безразличие что вокруг происходит? 10.05.10 23:09
Эсер
•
я думаю что это не самый подходящий пост для форума. И кстати в термине аполитичность не указано нечего "о равнодушии к происходящему вокруг". И вообще анархии анархиям рознь. вообще не в кассу пост. 11.05.10 12:30
Сержант Татл
•
я вот прочел мемуары Бориса Савинкова, зело интересно крутые люди все же раньше жили 30.05.10 13:19
Мексиканец
как и сколько тренеруетесь? вот у меня например два раза в неделю трена по тайке там же по ножевухе тренеруюсь,ну еще и боремся там и ща броски отрабатываем)))плюс во вт сам занимаюсь немного бегаю разминка и всякие не силовые нагрузки.ну и на неделе дома заниматся стараюсь что редко выходит,времени мало(
•
ну я уже писал, напишу еще раз... 3 раза бокс, 2 раза (тоже в секции с тренером по физ подготовке) ОФП и СФП + работа по лапам, мешкам. раз в неделю обычно в лесу рубимся с местным фанатьем еще на перчатках) ну и бегаю иногда (но не регулярно). ах да раз в месяц, захожу на "нож" 10.05.10 22:32
Мексиканец
•
три раза в неделю, без пропусков на "устала\не хочу\не поеду", т.к. время тренировок очень гармонично сочетается с моим графиком работы и учебы, да и само искусство очень нравиццо, и каждый раз узнавать что-то новое - вдвойне приятно :) вообще, занималась бы все пять раз в неделю, всего-то надо начать учиться по утрам и с работы уволиться...
особенно круто бегать по вечерам - с 11 до 12ти часов)))) атмосфера в парке хоть куда 10.05.10 22:33
Zeta Jones
•
3 раза тай и 2-3 раза кач и офп. 10.05.10 22:35
SharpSkin
•
3 раза в неделю арб, + 1-2 раза в неделю пробежки, офп. ну раз в месяц там гасимся сами по угару на перчатках.. 11.05.10 12:35
Сержант Татл
•
Шото вы все монстры какие-то) почитаю аж страшно:) 11.05.10 14:56
хШайбах
•
каждое утро пробежки. раза три в неделю рубимся в лесочке на перчатках. сейчас,к сожалению, все что успеваю из-за экзаменов :( 11.05.10 16:54
пацан с раена
•
тайский бокс три раза в неделю и все. и то щас хожу редко потому что работа меня одалела 11.05.10 20:59
Эсер
•
2-3 раза бокс,раз на ножевой бой и иногда с пацанами на перчатках рубимся на природе! 19.05.10 18:23
Лёха_Круглый
•
Лёха_Круглый. не пизди, ты дома на диване, перед компом тренируешься 19.05.10 23:50
Крест
•
я пологаю лёха перед юпорном тренируется) 27.05.10 08:27
fan_rocker
•
Последние года два тренировался по пять дней в неделю пн-пт, сейчас к огромному моему сожалению получил протрузию в пояснично-крестцовом отделе (грыжа одним словом на нач этапе). Из-за этого сократил все нагрузки и количество тренировок до 2-3, надеюсь летом спину укреплю и восстановлю обычный ритм.
ЗЫ Никто случаем не сталкивался с грыжами, интересно было бы услышать ваши рассказы... 28.05.10 20:29
Against
•
с грыжами не сталкивался, но растяжения спины были. жрал какое-то обезболивающие, быстро проходило 29.05.10 00:38
Крест
•
Блин на словах как-то трудно показал бы кучу смотря на для какого тебе вида спорта ударного или для борьбы? 28.05.10 10:50
хШайбах
•
я дома делаю так, привязать особо некуда - делаешь короткой длины и перекидываешь через спину(как в детстве варежки в куртку на резинку привязывали ), один конец в одну руку, а второй во вторую - и погнал боксировать) видел крутые видосы, как раскидывать руки, после кача с помощью резинок, но что-то не могу найти сейчас. 28.05.10 17:45
h-e
•
2 шайба. боксом занимаюсь сейчас.так что ударный 2 h-e, спасибо,буду пробовать. 28.05.10 18:01
пацан с раена
мб уже вкурсе но все же сообщу Всем! Срочно! Нашему товарищу в Москве грозит тюремное заключение до 7 лет. Срочно надо собрать очень большую сумму на адвоката и судебные тяжбы. Каждый может оказаться на его месте. Эта помощь необходима, чтобы он остался на свободе, а не находился несправедливо за решеткой. Номер яндекс-кошелька для сбора средств 41001619245446 Вместе мы можем все!" вот еще вступайте http://vkontakte.ru/event17648349
•
Сгорая со стыда отпишусь в этой теме, ну да ладно... Подсушиццо, мазаться мазьками, беречь себя.. и все-такое :) много спаррингов =))) Ну и конечно же главный рецепт от тайского тренера - лежать на диване, иногда сутками! Наращивать мышечную массу
Ты бы вот лучше выложил рецепт (пропорции) по поеданию волшебного порошка (креатина?) за 2 недели до соревнований :) В ответ на это я приведу весь список биохимии, употребляемой перед такими мероприятиями 10.05.10 22:30
Zeta Jones
•
за 2 недели до соревнований надо завязывать и с порошком и с спарингами еси чо а начинать лежать на диване и смотреть фильмы надо за 2 -3 дня))) ну я иногда и пораньше гг 10.05.10 22:38
Мексиканец
•
ты мне сам говорил про спарринги (каждый день) и порошок!!!!!! а я верила ну вот как тебя назвать после такой коварной и чудовищной лжи одним словом - мексиканец 10.05.10 22:50
Zeta Jones
•
спаринги нужны перед соревнованиями, но никак не за 2 недели до. за 2 недели программа вообще меняеца- тренирующийся начинает в основном работать на лапах на скорость и офп постепенно убираеца...
•
ну утяжелители как бэ и жгут спортивный этому способствуют отчасти) 05.05.10 22:17
Сержант Татл
•
Хули удар тренировать:) Всё равно пластмаска и 5 зарядов:) Как ты его не тренируй))) 06.05.10 14:22
хШайбах
•
лучше б по теме шо написал, чемпион я тоже думаю что тут надо работать со жгутом\ гантельками (жгут круче) на взрыв.. причем 2 минуты работы со утяжелителями и минута на воздух, с максимальной скоростью. также есть крутое упражнение с грифом от штанги или ломом, по минуте толкаешь его от груди на взрыв , потом бой с тенью... где то еще читал, что вова кличко , заходил в речку по грудь и отрабатывал удары с сопротивлением воды
•
Сначала может технику надо нормально поставить ? 10.05.10 21:43
Эсер
•
думаю что под присмотром грамотного тренера, технику удара и постановку хлесткого , взрывного удара можно совмещать 10.05.10 21:46
Мексиканец
•
а как определить грамотного тренера? 10.05.10 21:48
Эсер
•
в первую очередь по достижениям учеников, а также насколько он уделяет внимание каждому ученику и не страдает ли похуизмом как многие тренеры.. п с у тебя я думаю он достаточно грамотен 10.05.10 21:53
Мексиканец
•
ну надо что бы удар был правильный я считай,технику поставить короче.от правильности удара зависит всё таки.ну насколько мне известно для удара важнее трицепс так что отжимания,гантельки,турник. 10.05.10 21:54
potato
•
я предлагаю открыть мастер-класс по плетению "косички" (того самого жгута) для улучшенной отработки силы удара =) встреча на моей кухне по субботам ровно в семь =DDDD 10.05.10 22:01
Zeta Jones
•
да трицепс важен, но важно имено ВЗРЫВНАЯ сила, а не та с помощью которой ты подымаешь штангу) вообще сила удара напрямую зависит от техники исполнения, так как надо чтобы в ударе участвовала не только рука, но все тело, начиная со стопы... п с на турнике трицепс ты вряд ли раскачаешь. только бицепс и приводящие мышцы спины (последние оч важны для сильного удара) 10.05.10 22:01
Мексиканец
•
2Zeta Jones если я прально понял кто ты есть, то косичка получилась ЗАШИБИСЬ))) спасибо мол) 10.05.10 22:02
Мексиканец
•
Мексиканец ты прав нужно вкладывать в удар массу своего тела 10.05.10 22:06
potato
•
можно качать трицепс с небольшим весом.до 20 и больше повторений... 10.05.10 22:07
SharpSkin
•
тело телом.но и тупо мощь руки играет значение)) 10.05.10 22:08
SharpSkin
•
ты все правильно понял :) я пришла следить за твоими спортивными утехами! =DDD пора гостевую в розовый цвет перекрашивать, а то несолидно как-то :)
не стоит благодарности :) мне потом снились эти "косички"... 10.05.10 22:24
Zeta Jones
•
С Праздником, спасибо прадедам за победу! 09.05.10 21:00
h-e
•
С Праздником Великой Победы! 10.05.10 21:44
SharpSkin
•
С праздником Великой Победы! 10.05.10 21:55
potato
•
прабабушке как "вдове участника Великой Отечественной Войны" Путин с Медведевым заплатили еще в апреле аж пять тысяч рублей так что мы теперь очень богатые рассеяне 10.05.10 22:12
Zeta Jones
•
последние наверное отдали , бедняги (не к празднику будут помянуты) 10.05.10 22:15
Мексиканец
Прошу прощения если повторяюсь... Наступила весна время авитаминозов, а учитывая и так регулярные критические нагрузки на организм хотелось бы знать как компенсировать всё это безобразие. Может кто нибудь поделится опытом какие добавки и витамины лучше использовать спортсменам. Пробовал некоторые витаминные комплексы но нечего стегающего пока не нашёл, может кто посоветует что...
•
для начала, лучше сделать биохимический анализ крови и затем посоветоваться со спортивным врачом, витамины какой группы тебе необходимы, ибо все эт индивидуально и перенасыщение витаминов некоторых групп может привести к анафелактическому шоку и летальному исходу. я бы посоветовала магний-комплексы, его , как правило, нехватает, в организме спортсменов. 25.03.10 17:51
ляля
•
Спасибо, вот только что нибудь попроще))) 25.03.10 18:00
Махач
•
витамины Мультитабс Интенсив - там дозы всех витаминов убойные 25.03.10 18:07
h-e
•
братан, компливит эт для старшек витамины от авитаминоза) для спортсменов которые регулярно тренируются надо что то посерьезнее... ща сам буду закупать, пока не решил какие, буду смотреть чтобы весь комплекс витаминов был... 25.03.10 20:09
Мексиканец
•
я вот фруктов,кушаю много.и норм.. 25.03.10 21:18
SharpSkin
•
никто не че не слышал про :
Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ Эффект создан для людей, ведущих активный образ жизни. Он компенсирует повышенный расход витаминов и минералов в период интенсивных физических и умственных нагрузок. В состав комплекса входят тонизирующие растительные экстракты и естественные энергетики, а также все необходимые витамины и минералы. Витаминно-минеральный комплекс с женьшенем и экстрактом зеленого чая. ????????????? 27.03.10 16:54
Сержант Татл
•
КОму интересно, уже пол месяца употребляю вот это. Каждый раз перед треной, по 2-3 мерные ложки, трены 5 раз в неделю (3 раза бокс, 2 раза ОФП и СФП+лапы). Результаты мне нравяца, прибавил около 4 кг, и работоспособность на тренах заметно увеличилась, так что кому не надо сбрасывать вес, могу рекомендовать. Приобрел за 2150 10.05.10 20:55
Мексиканец
•
я наткнулась на хорошие витаминчики фирмы Optinum Nutrition - есть как опти-мэн, так и опти-вумэн :) там приведен полный комплекс всех веществ, которые не только избавили от авитаминоза, но и отчистили трудновыводимые пятна, подняли настроение, сделали волосы мягкими и шелковистыми... 10.05.10 22:07
Zeta Jones
•
Напишу ещё раз) Под Ёрс Крайзис или под Польский хули-хоп 26.04.10 11:01
хШайбах
•
ну кидай ссылки на треки и будем решать) 26.04.10 11:30
xx
•
!!! хочу видеть как под эту музыку раш, шмеля выносит!!! Вконтакт 26.04.10 11:47
Крест
•
Wisdom in chains - Fade 26.04.10 13:37
Сержант Татл
•
Что-нибудь из сепультуры или соулфлая)) 26.04.10 14:26
днепровский
•
• Что-нибудь из сепультуры или соулфлая)) Да ну нахуй))))))))))))) 26.04.10 16:20
хШайбах
•
ахахаха))))) Кресту респект! надо будет реально замутить для своих) замеееедлить по красоте! хотя скорее всего не выйдет, т.к. в обоих вариантах самый КЛЮЧЕВОЙ вариант недостаточно хорошо снят 26.04.10 16:22
хЖЕНЩИНАх
•
ещё предлагали вариант MDB- Герои, но по-моему не клеится. Пока что я больше всего склонясь к Wisdom in chains - Fade. текст по-моему вполне подходящий и живенько так)))) недостаток, что 2:11 всего. ёрс крайзис нужно весь щас теперь переслушать, потому что навскидку ничего не приходит в голову. может уже есть вариант по-конкретнее? 27.04.10 09:59
хЖЕНЩИНАх
•
так ребята давайте поднапряжёмся и подкинем ещё несколько вариантов по музыке=) 27.04.10 10:49
xx
•
мне кажется что СНГ хака покатит на ура.Heaven.Erased - Pride подойдёт) 06.05.10 10:28
Хурма
Вот вопрос возник такой на досуге: есть ли тут люди, тренирующее детей? Если есть хотел услышать, кто и как тренирует, т.к. бытует мнение, что детям первый полгода-год надо упор на ОФП делать и лишь только потом усиленно давать технику и прочее. Кто, что думает по этому поводу
•
Ну у нас на борьбе было 3 группы вообще дети( ну там класа до 3-го), школьники класа до 7-го и сборники клуба там любые возраста были. Так вот часто приходилось подменять. Только офп сфп...приёмами и не пахло пока, рано.. Нужна сначало "база". 04.05.10 09:48
хШайбах
•
хз я конечно не специалист, но если речь идет о детях годков этак 10, то первоочередная задача как то увлечь их споротом, чтобы они через месяц не забросили его нах. Едва ли это удастся сделать если тупо давать ОФП. У нас на тае в младшей группе ребята лет с 13 занимаются, их вообще ОФП не особо грузят, более в игровой манере тренировки... Когда я в школе на борьбу ходил (12-13 лет) там ОФП был жесткий довольно, но и технику не забывали давать и в футбол играли 04.05.10 12:52
Мексиканец
•
Для того чтоб дети не уходили нужно поощрять их как-то типо хорошо покачаете шею после тренировки поиграем в регби и т.д. а кто уедёт тот как говорится самое слабое звено так всегда со 100 останется 5 и только 1 может быть даст результат 04.05.10 13:01
хШайбах
•
по поводу развлечений и поощрений и ежу понятно, не первый год этим занимаюсь. Я про ОФП с мед. точки зрения спрашивал, т.к. если неокрепшему человеку давать неестественные для организма движения, в дальнейшем могут возникнуть неприятности, связанные со здоровьем.
ЗЫ кстати никто не в курсе, сколько в МСК стоит аренда школьного зала за месяц, с условием долгосрочной аренды, хотя бы примерный порядок цен??? 04.05.10 13:35
Against
•
А кто сказал что нагрузки даются не соответственные? Понятно если ребёнка 7 лет расставить лазить 50 раз по канату он этот физ сделать не сможет...или так толкнуть от груби кг 30-ть
А по поводу нагрузок...всё это высцань из пальца. я знаю сборников которым врачи запретили тренироваться, а то умрёт... типо с сердцем хуёво...борятся, выигрывают и не ебут вола. Мне тоже пизда 1 сказала старая что у меня аритмия типо и какие-то шума в сердце...высцань из пальца... 04.05.10 15:57
хШайбах
•
команда зе юните в этот раз участвует? 25.03.10 20:44
Мексиканец
•
собирались в брянск) так что за всю хурму! 25.03.10 21:04
Сержант Татл
•
мексиканец, шарп скин давайте покажем этим гринго, что есть футбол 25.03.10 21:38
Воля и Разум
•
ооо! надо тренироваться! 25.03.10 21:42
Сержант Татл
•
а кстати с брянским турниром что случилось? его так и не провели? если да то почему? 25.03.10 22:10
Мексиканец
•
проблемы с помещением, решить которые можно лишь было на не приемлимых условиях... 25.03.10 22:14
Сержант Татл
•
Предлагаю создать группировку-команду RED-SCUM-TEAM и надрать всем задницы!Тренероваться по мячику впадлу,так что просто соберемся и сыграем,чисто для весёлого время припровождения! Кто ЗА? Мексиканец Шутка про хуюнити на 5+ 25.03.10 23:58
Лёха_Круглый
•
я за) полосатого муха мы уже капитаном выбрали)) футболистов будем по весу подбирать ггг 26.03.10 00:09
Мексиканец
•
бля воля и разум уже анкету за кутёж отправили))мексика еси чё за две команды рубицца будем)) 26.03.10 00:13
SharpSkin
•
да я хоть за все сразу) многие тут уже видели мою феерическую игру 26.03.10 00:16
Мексиканец
•
да видели) безумный взгляд полный ненависти и прорыв к воротам, оставляющий за собой лес сломанных конечностей) 26.03.10 08:48
Воля и Разум
•
Замутимся на мячик точно 27.03.10 16:17
полосатый мух
•
полосатый мух из какого города фк? че по пацанам? 27.03.10 18:53
SharpSkin
•
Сегодня вышли в полуфинал=) ФК Кутёж Фк Рязань 2-0 ФК Кутёж No one Else 1-0 завтра будет весело 24.04.10 21:05
SharpSkin
•
Кутеж теперь победит. Евпатий Коловрат могу проигарть только самым сильным) 25.04.10 14:27
Сержант Татл
•
ептить) моего присутсвия оказалось достаточным, чтобы мы начали сливать в итоге наше достижение- выход в полуфинал (4 место из 24 команд). вообщем но нормально) в целом организация оказалось много лучше чем я предполагал, мероприятие прошло в дружеской обстановке, думаю это только начало 25.04.10 17:42
Мексиканец
•
и народу на оба дня пришло больше, чем я ожидал)
в след раз может пару раз потренимся командой))) и тогда кутеж всех порвет) 25.04.10 20:14
Воля и Разум
•
да уж по ряду обстоятельств выиграть не смогли)но зато норм провели время) если у кого есть фотки где мы все вмести сидим залейте куданить)) 25.04.10 21:20
SharpSkin
•
"все вместе сидим" ахуенно звучит)
я думаю они на появятся чуть позже) 26.04.10 07:25
Воля и Разум
•
что за эмо пост? создавайте интересные темы , приглашаете друзей- спортсменов и все будет ок. п с парень с Киева, который обещал шапку, как двигаеца ее создание? 06.04.10 15:54
Мексиканец
•
Я ж эмо ты меня знаешь... Просто скучно нынче ляля херни не пишет)даже не с кем поспорить) 06.04.10 16:06
хШайбах
•
по шапке. до пятницы должна быть..вот) 07.04.10 13:03
xx
•
ха) соскучились?)))ляля с утра до ночи на тренировках, после 5 часов в зале сил на написание херни не остаеца))радует, что на улке потеплело, можно по утрам бегать в парке)) 07.04.10 14:22
ляля
•
ну я реально "пи.датаЯ", как не крути)))но достойных мужчин я тож ценить умею))как вы могли подумать, мальчики,что я вас пыталась задеть))) 08.04.10 22:23
ляля
•
ляля поехали со мной в лес анархо-примитивизм строить 09.04.10 09:00
xmr.Painx
•
ага,уже "бегу")))лучше по грибы сходи в лес))) 09.04.10 19:56
ляля
•
Не надоело везде свою хрень подставную пиарить??? Я таких видео теробайты пересмотрел и больше смеха они ничего не вызывают. Ты лучше скинь ссылку на видео, где боксеры ребром ладони горлышко пивной бутылки срезают, ломают бейсбольную биту или глыбу льда)))
НЕТ ПЛОХИХ ИЛИ ХОРОШИХ СТИЛЕЙ, ЕСТЬ ПЛОХИЕ И ХОРОШИЕ БОЙЦЫ
ЗЫ прародители Кёкусин, собственно как и большинства других стилей это Окинавските стили, которые в свою очередь сами по себе довольно серьезные БИ, если не рассматривать жалкие спортивныеварианты 09.04.10 15:16
Against
•
Как говорится против тренера по борьбе может спорить только тренер по стрельбе:) 09.04.10 16:46
хШайбах
•
странное название темы)балет ваще-т -не хрень какая-то, а мышечный корсет, выносливость, сила у профессиональных танцовщиков не хуже, чем у спортсменов. другое дело, что направленность этой силы у спортсменов и танцоров разная. 09.04.10 20:01
ляля
•
какой там мышечный корсет )) ты на Волочкову например посмотри )) жгешь) 09.04.10 20:04
xmr.Painx
•
пфф...волочкова не самый лучший пример,все профессионалы знают, что настя далеко не пример для подражания, просто грамотный пиар. я занимаюсь балетом с 5 лет. и если уж на то пошло средний вес балерины 48-50кг вот и потягай 50кг 4-5 часов в день на репетициях, посмотрела бы на тебя. все еще считаешь что в балете слабаки???? 09.04.10 20:12
ляля
•
мышечный корсет-подразумевает РАЗВИТУЮ мышечную массу, что касается этого, мясо растит только занятие с отягощениями, уж 50 кг носят у меня на районе грузчки с утра до вечера, а иногда и грузят телеги по сотни кг и волокут за собой )) прям как на Черкизоне-и почти они все дрищи, не смогут пожать и свой вес. если ты там, дико подкидываешь парнера 50 кг каждый день не значит, что твое тело станет более развитым. и уж пример минимак с развитым "мышечным корсетом" Ван Дамм хотя бы. ну если так я рад за тебя ) балет )) ты крута 09.04.10 20:20
xmr.Painx
•
ну тянуть телегу с весом совсем другое, партнеры в балете над собой партнерш поднимают и носят в поддержках на прямых руках, а не таскают все-таки за волосы за собой 09.04.10 20:40
ляля
•
ипать ) спор зашел в тупик ) лучше ляля поехали в лес, бери с собой протеиновые порошки и гантели от 12 до 60 кг ) будем анархо-примитивим строить как я писал уже ) 09.04.10 20:42
xmr.Painx
•
да что за мужчины пошли, а!) незнакомых девушек сразу в лес тащат 09.04.10 20:47
ляля
•
Каждый спорт по своему хорош- это думаю без спорно... Насчёт карате, то сам не каратист не особо в курсе дел, но приходилось работать(в основном на соревнованиях) с 2-3 различными стилями... может конечно попадались плохие представители, или у нас в городе только так, но что то они показали себя не с самой лучшей стороны... А вообще считаю что для бойца всё таки важно уметь работать на любой дистанции и с любого положения, а тут лидируют смешанные би. 10.04.10 11:41
Махач
•
В детстве сётакан каратэ занимался)) 8 ой дан есть))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) ну современное каратэ это клоунада по сравнению с тем чем они были изначально. Тем более Окинасвкие стили, большинство же их разрабатывалось для ведения боя против вооруженного противника безоружным бойцом. Да почти все каратэ в древности очень дикое, и разнообразное, дикие сиситемы тренеровок и очень такие охуительные результаты. Мое мнение такое, что в современном спортивном каратэ для того что бы соперничать с европейскимии( условно так их назовем) би нужно намного больше отдачи, кол-ва тренеровок и "стажа" бойца нежели например в боксе или самбо. Ну вообще как говорят рукопашник хорош тем, что с боксёром борится, а с борцом бьется) так что внатуре смешанные решают. Но тема странная, внатуре все я думаю понимают жто 13.04.10 20:54
Сержант Татл
•
(1) Про современное спортивное каратэ речь не идет вообще, я его сам балетом считаю, я писал про традиционные школы, кои имеются в МСК и околомосковье (2) Классический шотокан и сейчас дикий, даже в плане соренований, когда после каждого попадания бой останавливается и ставится очко за проведенный прием, у шотокановцев есть традиция, по наступлении 18 летнего возраста, бойцы снимают накладки и любую защиту, кроме капы, которая, как сказал один мой знакомый, недавно посетивший их соревнования, хороша лишь тем, что ее можно снять и вытряхнуть от туда зубы, не собирая их по татами))) (3) Вот очень занимательное видео про шотокан http://www.youtube.com/watch?v=292RJFjGCKA
ЗЫ ты видимо перепутал, ну не мог у тебя 8-ой дан быть его обладатели единицы во всем мире)) 14.04.10 13:01
Against
•
Я тебе так скажу) я может и перепутал но просто многие федерации в россии, клоунские и там любой дан быть может)))) хотя может и забыл, но та федерация дикая была, просто клоунская. а так значет третий что ли, помню оранжевый пояс и какой то дан 3 ий с конца) Насчет попаданий 1 ого, хз по мойму лучше с защитой или без, ( кроме перчаток) но гаситься уж до сдачи или до конца времени. Кароче, арб, боеове самбо, смешанные это самый сок) 14.04.10 15:17
Сержант Татл
•
на самом деле хорошо сказано было на счет стилей и бойцов.не в бойце дело. тут вот на районе 15 минут назад стал свидетелем как какой-то эмо-каратист поломал 2ух гопо-бойцов,которые изображали из себя боксеров. сам бокс все-таки больше котирую. 14.04.10 21:47
пацан с раена
•
Нахуй! Ебаные перевороты про плаченые одним кланом что бы свергнуть другой!!! 10.04.10 11:29
Махач
•
да внатуре... лучше всю жизнь на жопе просидеть и просрать ее в пустоту какие там перевороты, какая революция, я вот бонам хари бью это гораздо чОтче ) 10.04.10 13:53
xmr.Painx
•
Уж я то точно не кому не пожелаю сидеть на жопе ровно... Но данная ситуация, насколько я знаю, это не какой то бунт ради свободы, а война за власть в которой гибнут простые люди! Оппозиция с мухами, калашами и гранатами и в таком количестве что врятли всё это добро трофейное... Я общался некоторое время с узбекистанцами, они едут в россию на зарабатки потому что им платят на родине капейки, большую часть денег пиздят власть имущие а точнее 2-3 крупных клана. Которые и рвутся поставить своего президента, ради контроля над природными ресурсами... не занемался детальным рассмотрением этого вопроса, но на мой взгляд это борьба за власть, участвовать в ней- погибать за мясника или погибать за волка... Если у кого то есть интересные факты на этот счёт то будут рад выслушать 10.04.10 17:53
Махач
•
ты просто так все сказал сперва, что я сдел вывод-аполит говнарь ) извини уж ) все срост ;) 10.04.10 18:08
xmr.Painx
•
Да не нечего, всякое бывает. Я просто анар-ст и дико не катирую когда простые люди умирают из за борьбы "элиты" за власть и денег... 10.04.10 23:48
Махач
•
Бег с ускорением Просто бег Скакалочка(тоже с ускорением) Бой с тенью(с весом можно) После трены физуху делаю отжимания,пресс,приседания,выпрыгивания... вообщем всё стандартно... много по мешку работаю щас... 31.03.10 12:31
SharpSkin
•
По бегу простому и с ускорениями и работе на мешке понятно. "После трены физуху делаю отжимания,пресс,приседания,выпрыгивания... " Как отжимания и пресс на функционалку влияют? 31.03.10 12:44
хШайбах
•
Да тут дохера чего делать) просто долого долго) а так че, скакалочка, бег само собой различного вида. А вообще в борьбе выносливость нормал растет . 31.03.10 15:01
Сержант Татл
•
хШайбах мне иногда кажеться что тут в чем то разоблочить все друг друга пытаються ты спросил я ответил ебать делаешь пресс отжимания по многу раз вот тебе и выносливость может блять я не хожу к диетологу ебать и не читаю умных книжек бля по про то как выносливость нахуй развивать мне бля тренер мой сказал так делать я делаю своё немного превношу и всё
•
Я не пойму ты нервный или что? При чём тут разоблачить? я просто первый раз слышу что пресс и отжимания что-то дают на функционалку, вот и ИНТЕРЕСУЮСЬ...При чём тут разоблачить? блядь тут на гесте 15 человек, 5 из которых боты А мы тут сраться начинаем :( 31.03.10 15:28
хШайбах
•
ладно я просто вскипел немного)прошу прощенья) просто я делаю пресса отжиманий по много повторений и всю жизнь у меня это ассоциируеться с выносливостью.. поэтому и написал.. сам понимаешь ты чуть не разрушил своим постом тренировки всей моей жизни ) 31.03.10 15:35
SharpSkin
•
Как говорится каждый дрочит кто как хочет:) Если тебе это помогает я только рад) Нужно и самому попробовать) 31.03.10 15:42
хШайбах
•
Выносливость говорите??? необходимый инвентарь: -девушка(одна штука) место: -гипермаркет (предположим, Мега) Попробуйте пройтись со своей гёл-френд по всем магазам торгового комплекса, поносить за ней вешалки, пакетики с покупками и тд... и так каждые выходные...выносливость разовьется как нех делать)))а терпение станет прост железным)))))) 31.03.10 16:04
ляля
•
вообще самая крутая тема на выносливость Кроссфит-тренировки http://crossfit.ru/http://forum.crossfit.ru/ - там можно почитать что это такое), читать не перечитать)) все тренировки сепциально для выносливости. у нас в зале похожие темы называли круговые тренировки при нехватке времени охуенная тема Табата комплекс(пишут что и с лишним весом охуенно помогает совладать,вообщем можно погуглить, там нихуевая научная база и исследования подведены под эту тему) всего 4 минуты любое упражнение выполняется с максимально возможной скоростью по принципу 20 секунд работаешь, 10 отдыхаешь, то есть 8 подходов за 4 минуты. и ведется счет за каждые 20 секунд, Табата-счет=минимальное кол-во повторений упражнения. например отжимания по подходам 30 раз-23-17-15-13-10-8-6= Табата счет всего 6, и задача повышать его) можно так прыгать, бегать, отжиматься, подтягиваться - главное все делать максимально быстро и обязательно терпеть до конца. 31.03.10 16:17
h-e
•
А можно про Табата счёт в личку подробней? я чёто не сильно вкурил... 31.03.10 16:25
хШайбах
•
во нашел: Исследования уже убедительно доказали преимущество высокоинтенсивных коротких (вплоть до 4 минут) кардиотренировок перед классическими низкоинтенсивными длительными (30-40минут, в пульсовой зоне, и тд) Количество калорий сжигаемых во время тренировки классической - выше, чем у короткой, но дело в том что повышенное сжигание калорий от высокоинтенсивного тренинга не прекращается и после тренировки.
Как прекрасный пример - тренировок по протоколу Табата, сверхкомпактное кардио
Что такое Табата и как ее выполнять Интервалы Табата ( также встречается название Протокола Табата) это тренировка с интервалами 20 и 10 секунд. 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.
Для контроля прогресса в тренировке подсчитайте общее количество выполненных повторений (подъемов, прыжков, метров и тд), также имеет значение минимальное количество повторений, которое вам удалось сделать за подход – это ваш Табата счет.
Пример: сделав по подходам 12-11-10-9-9-8-7-6 повторений общий счет будет сумма всех повторений 72, а Табата счет - 6.
Авторство этого простого и мощного метода подготовки принадлежит его тезке, доктору Идзуми Табата и группе исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио, Япония. Их новаторское исследование в 1996 году, опубликованные в журнале «Медицина и Наука в Спорте и Тренировках» (Medicine and Science in Sports & Exercise) приводит доказательства значительных преимуществ высокоинтенсивных интервальных тренировок. Спустя всего 6 недель тестирование доктор Табата отметил 28% увеличение анаэробной мощности у своих подопечных, одновременно с увеличением на 14% их способности к потреблению кислорода (V02Max). Причем эти результаты были засвидетельствованы не у новичков, а у тренированных спортсменов. В ходе исследования был сделан вывод что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость. Что касается сжигания жира — хотя калькуляция говорит, что продолжительная кардиотренировка сжигала в два раза больше калорий чем табата, но измерения подкожного жира показали, что контрольная группа, тренирующаяся по более коротким высокоинтенсивным табата-интервалам, потеряла значительно (в 9 раз) больше жира.
Хотя доктора использовали в своих тестах только велотренажеры, вы можете применять этот протокол практически для любого упражнения.
•
Короче я понял выбрал упражнение например прыжки делаешь 20 секунд 10 отдыхаешь и так 8 подходов Но почему Табата счёт 6? извени, я просто догнать не могу. 31.03.10 17:05
хШайбах
•
например, сделал ты в первый подход 20 прыжков, во второй 15, в третий 13....в седьмой раз ты уже почти блюешь и только 5 прыгнул, а в последний восьмой подход собрался и прыгнул 7, к примеру. вот Табата счет это наименьшее кол-во повторений в одном подходе за все эти восемь подходов, то есть в данном примере Табата-счет= 5, так как пять это наименьшое кол-во повторений за один подход, а не как в обычных упражнениях считают просто сумму 20+15+13+....+5+7. И целью тренировки является увеличение Табата-счета, чтобы в прыжках в наихудшем подходе из 8 у тебя было 6, 7 и так далее в большую сторону 31.03.10 17:33
h-e
•
Ну сегодня бегал "спурты" почти по такой системе Мы это пары называем:) типо 50 шагов взрываешься 50 топчешь и т.д. Потому что 2 к 1 не скажу что не реально, но например 10х50 хрен пробежишь я думаю) 01.04.10 11:48
хШайбах
•
http://www.sendspace.com/file/yu8z8x трэк для табаты=) чтобы можно было на плеер или с компа делать, без часов. кстати важная деталь - отдых должен быть активным, например при прыжках - ходить эти десять секунд, а при отжиманиях - я становлюсь на колени и двойки кидаю. 03.04.10 13:00
h-e
•
А вот за песню спасибо Круто на плеер закинул и не нужно на часы смотреть 05.04.10 09:50
хШайбах
•
круто! спасибо за Табату и трек. щас завтрак переварится и попробую замутить) 05.04.10 10:57
хЖЕНЩИНАх
•
Не понял почему под словом функционалка подразумевают выносливость, но это не важно)) (1) Надо регулярно ходить на тренировки, если давно занимаешься любимым делом, то 3-5 раз в неделю самое оно, иначе пользы мало будет, для новичков 2-3 раза (2) Тренироваться вне зала (в повседневной жизни), приведу пару примеров, думаю все сами дополнят для себя: в метро на эскалаторе не стоять, а подниматься/спускаться самостоятельно, желательно через 2 ступеньки, кому как рост позволяет. (если конечно не важная встреча и употеть никак нельзя))) Так же заменять умственный труд физическим, час занимаешься, прервался на 20-50 отжиманий, пресса и т.п. (3) Не знаю кому как тренера советуют, но я считаю, что делать те или иные упражнения, подготовленному человеку, надо до изнеможения (делаешь 20 отжиманий, максимально подходов, пока не сможешь поднять тело от земли) (4) Для выносливости важно главное правило: большое количество подходов, пусть даже с малым количеством повторений, обратная формула для роста мышц (5) И напоследок один хороший комплекс упражнений (число повторений и подходов может подбираться индивидуально) ПРИМЕР: 5 подходов по 10 повторений 10 технически правильных отжиманий, на кулаках естественно (для парней), без отдыха и передышек переворачиваемся на спину и качаем пресс (при каждом подходе можно делать разные упражнения, туловище к ногам, наоборот, вращать ногами по кругу, ножницы и т.п.), сразу после этого выпрыгивания из положения сидя на носках, спина прямая руками касаемся пола при приземлении между ног повторять N раз по N подходов, между подходами минимум отдыха 06.04.10 07:33
Against
•
2Against я вот всегда полагал что функционалка и выносливать суть синонимы:)
а по теме скажу так... где то до апреля у меня была возможность тренироваться по 5-6 раз в неделю (с железом в том числе) и я не утруждал себя дополнительными нагрузками (пару раз в неделю только бегал). сейчас такие обстоятельства что тренировки лишь 3 раза в неделю, т к это оч мало, я придумал следующею систему:
Бег в лесу 6 раз в неделю+ бой с тенью.
в дни когда нет "основных" тренировок, но не чаще 2 раз в неделю: -разминка -3,4 раунда работы на воздух с гантельками по 500 гр , потом на скорость без гантелек. -цикл упражнений на выносливость (похож на описаный Against ом) 10 отжиманий, между каждым отжиманием - колени к груди и обратно 10- выпрыгивания с разножкой 10 - пресс "пистолетиком" 10- Подъем ног, лежа на животе 10 - подъем туловища лежа на животе и так по кругу, без перерыва между упражнениями 5 раз (в идеале нужно дойти до 10 , но с физухой у меня пока беда)
и на заминку растяжка и бой с тенью
Помимо этого пару раз в неделю стараюсь вылазить в лес поспаринговать с местным фанатьем
основная моя проблема заключается в невозможности нормально регулярно питаться и соблюдать режим дня.
п с до совсем полного изнеможения я стараюсь не работать ибо так можно оч быстро посадить сердца
•
Вообще неподготовленным лучше себя не перегружать, это чревато болезнями, плохим самочувствием и т.п. Начинать лучше с малого, но важна регулярность, потом можно добавить фанатизму, как Мексиканец)) а так на вскидку без раздумий можно сотню упражнений придумать) основное, это на тренировки ходить и не пропускать, за короткое время сами почувствуете, что и выносливость появилась, и сила поприбавилась, и руками/ногами работаете техничней, не как мельница))) Думаю с этим никто не станет спорить 07.04.10 02:10
Against
•
А мы в Дагестане на сборах тренировались 11-13 тренировок в неделю :) 07.04.10 13:47
хШайбах
•
хШайбах ну это нормально я в детве по дзюдо 14 в неделю тренировок было в лагере дзюдошном 08.04.10 19:45
SharpSkin
•
Дзюдошном охуенное слово))) а ещё есть слово Дзюидисты :)) 09.04.10 12:44
хШайбах
•
я не разбираюсь в словах)) 10.04.10 12:04
SharpSkin
29.05.10 16:02
30.05.10 13:15
30.05.10 19:44
10.05.10 22:35
11.05.10 12:30
крутые люди все же раньше жили 30.05.10 13:19
22.05.10 00:20
(не к празднику будут помянуты) 
25.03.10 18:00
25.03.10 20:44
25.03.10 23:58
29.04.10 10:40
09.04.10 19:57
13.04.10 20:54
